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如果你说的“三个人每人半小时”是指有人强迫你发生性行为，先记住：这不是你的错，也不是你必须承受的事情。无论对方是谁、你是否曾经答应过其中某件事，只要你现在不愿意，就有权立即拒绝和离开。

如果危险正在发生，尽量保持冷静，寻找脱身机会，前往有人的公共场所、保安室、商店或邻居家，并拨打当地报警电话。可以大声呼救，也可以给可信任的人发送定位和求救信息。不要为了顾及对方情绪而留下；你的安全比任何关系和承诺都重要。

脱离危险后，尽快到医院或正规医疗机构检查，咨询外伤处理、紧急避孕和性传播疾病检测等事项。如果可能，不要立刻洗澡、丢弃衣物或清理现场，把相关聊天记录、通话记录、照片、定位和就医材料保存好，这些信息将来可能帮助你维权。若已经清洗过，也不要因此放弃求助，仍然可以报警和接受治疗。

请联系值得信任的家人、朋友、老师、辅导员或专业心理咨询师，尽量不要独自面对。若事情是双方自愿的，但你只是感到紧张、后悔或不舒服，也可以随时暂停并明确说“不”。真正的同意应当是清醒、自愿、持续且可以随时撤回的，任何人都不能用威胁、灌酒、羞辱或暴力逼迫你。

现在最重要的不是责怪自己，而是确保安全、获得医疗帮助和情绪支持。你有拒绝的权利，也值得被尊重和保护。